Varför är sömnen så viktig?
Vad händer med oss om vi inte sover så bra?
Hur ska vi göra för att lättare kunna somna
och för att sova bättre?

I detta avsnittet pratar vi med två uppringda gäster,
för att få svar på alla våra frågor om just sömn:

Sömnexperten Gita Hedin,
forskare i sömnvanor.

Gita arbetar också som Universitetslektor i Folkhälsovetenskap
på Högskolan i Kristianstad.
Gita har både synts och hörts i radio och TV – och pratat om sömn.

Aktuell: i Nyhetsmorgon i TV4 den 9 april!

Michelle Runquist, LSS-deltagare i ”Vår Tidning”, Daglig Verksamhet, Kristianstads kommun.

Michelle har sedan tidig ålder haft insomningssvårigheter.

I podden hör ni Annette Olofsson, som intervjuar dagens gäster, tillsammans med handledare Lottène Greenslade, Daglig Verksamhet Kulturverksamheten, Kristianstads kommun.

Välkomna till ett intressant avsnitt med tema djur. Vi gästas även av Charlie som läser till stöd pedagog. Vad gör en stödpedagog?

Charlie berättar om sin roll som handledare i daglig verksamhet och som stödpedagog. Charlie läser till stödpedagog för att kunna hjälpa personer som behöver olika typer av stöd och hjälpmedel i vardagen och på sin dagliga verksamhet. Mycket intressant att höra om hans arbete.

Dagens avsnitt handlar även om djur. Annette och Kettil berättar om sina favoritdjur. Visste ni att Kettil håller på att skriva en bok om sitt favoritdjur, vargar?

Missa inte detta och härlig musik!

Med i studion: Kettil, Annette, Charlie och Klara

Önskelåtar:

• Howl´s the Wolf – Kíla
• Little Red Riding Hood – The Meteors
• Kaninvisan – Sara Edwardsson
• I´m a believer – The Monkees

Följ gärna Ork & Idé på instagram

Alla dagar är man inte på topp. 
Hur gör man för att kunna hjälpa sig själv att må lite bättre?

Vi Ringer Upp, ringer upp LSS-deltagare Madeleine Norén samt handledare Johanna Bondesson i daglig verksamhet – som ger både bra och enkla effektiva tips till självhjälp. 

Podden VI RINGER UPP är en podd (inom daglig verksamhet) som dyker på djupet.
Varje avsnitt består av något ämne, som antingen berör eller ger insikter.

Medarbetare i podden är:
deltagare Sara Bengtsson och Annette Olofsson samt handledare Lottène Greenslade

Med i studion: Kettil, Ingrid, Maria och Klara

8 Mars är en viktig dag för många och den har en mycket intressant historia.

I dagens avsnitt pratar vi om internationella kvinnodagen.

Varför uppmärksammar vi den?

I avsnittet pratar vi om några av våra kvinnliga förebilder. Vi har hittat många av våra förebilder i böcker och film. Det finns många starka, kloka och inspirerande kvinnor att se upp till.

Några av våra favoriter är Katniss Everdeen i Hungerspelen, Pippi och Ronja från Astrid Lindgrens underbara böcker.

Har ni några kvinnliga förebilder? Skriv gärna till oss och berätta.

Självklart glömmer vi inte helgens musikfest! Det är dags för final i melodifestivalen. Snart vet vi vem ska få representera Sverige i Eurovision Song Contest. Vem röstar du på?

Önskelåtar:

• Vara vänner – Cyndee Peters och Eddie Olivia
• Vi är många (sånger om kvinnor)
• Girls just wanna have fun – Cyndi Lauper
• Sheena is a Punkrocker – Ramones

Läs gärna mer om kvinnodagen och om arbetet som görs för ett mer jämställt samhälle.

LÄNK TILL JÄMSTÄLLDHETSMYNDIGHETEN NEDAN

Ork & Idé finns på instagram!

• Instagram

---

Hej alla lyssnare!

Idag välkomnar vi den nya medlemmen Annette. Spännande att få lära känna henne och vi får höra om hennes imponerande samling. Välkommen Annette!

Dagens avsnitt går i vårens tema. Vi lämnar den mörka, kalla vintern bakom oss och går mot ljusare tider. Vilka härliga vårtecken har vi sett så här långt? Och vad ser vi mest fram emot med våren?

Vi vill också passa på att hälsa ett extra stort grattis till alla som fyllde år på skottdagen! Varför har vi en skottdag? Kettil har svaret.

Medverkande i dagens avsnitt var Kettil, Klara och Annette

---

• Önskelåtar:
• Done getting Over you – Albin Tingwall
• Vild och Villig – Sme´ns Baglomma
• Canelloni Macaroni – Lasse Holm

Härlig vår på er!